Sonntag, 12. November 2017
Yoga Workshop Reihe - Teil 1
"YIN YOGA - eine Einführung"
* EINFACH NUR SEIN *
YIN YOGA ist eine ruhige und eher meditative Praxis, welche die Innenschau und Achtsamkeit fördert.
Sie bietet einen guten Gegenpol oder besser eine wundervolle Ergänzung zu den sonst eher dynamischen oder kraftintensiven Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa-Flow, Anusara oder Power Yoga.
Im Yin Yoga werden die Körperhaltungen meist auf dem Boden ausgeführt und über mehrere Minuten in einer passiven Dehnung gehalten. Wir lassen Zeit und Schwerkraft wirken um das tiefe fasziale Bindegewebe, welches wir im Yin Yoga speziell ansprechen, zu erreichen. Auf der körperlichen Ebene wird sowohl das tiefsitzende Bindegewebe, die fasziale Struktur des gesamten Körpers, die Sehnen, Gelenke und Bänder angesprochen.
Auf energetischer Ebene wird durch das lange passive Halten das Meridian-System im Körper angesprochen und diese Energiekanäle aktiviert bzw. gereinigt. So wird die Lebensenergie (Chi / Prana) ausbalanciert und kann wieder frei fließen.
Die Wirkung zeigt sich meist bereits sobald der Körper nach dem Auflösen des Asanas, wenn der Körper während des Nachspürens die Haltung langsam neutralisiert. Eine wohlige Energie fließt durch den gesamten Körper, zaubert ein Lächeln in Deinen Körper und auf dein Gesicht.
Ein Lächeln, welches mich auch nach der Yogapraxis immer noch begleitet.
Teil 1 einer Yoga Workshop Reihe, die sich im kommenden Jahr 2018 fortsetzen wird und sich dann gemäß der 5 Elemente Theorie der TCM den unterschiedlichen Meridianen passenden zu den jeweiligen Jahreszeiten widmen wird.
Eine ideale Möglichkeit um in die Welt des Yin Yoga hineinzuschnuppern und die Faszination dieses ganz speziellen Yoga Stils zu erfahren.
Was erwartet Dich?
In diesen 2,5 Stunden werden wir uns mit der Welt des Yin Yoga beschäftigen. Neben Infos was nun genau Yin Yoga ist, was es von anderen Yoga Stilen unterscheidet und was diese Yoga Richtung besonders in unserer jetzigen Zeit so wertvoll macht, wirst Du auch direkt ein paar Basis Yin Yoga Asanas kennen lernen. So kannst Du neben interessanten Infos auch direkt eine Yin Yoga Sequenz erfahren.
Abgerundet wird dieser Nachmittag von einer geführten Abschlussentspannung um dem Erfahrenen (geistig wie körperlich) nachzuspüren.
Infos zum Workshop
Datum: Sonntag, 12. November 2017 von 14:15 bis 16:45 Uhr (2,5h)
Bitte sei ca. 5 - 10 Minuten früher vor Ort, damit wir pünktlich und entspannt starten können.
Ort: Akasha Academy Munich, Stöberlstrasse 68 (1. OG), 80686 München / Laim
für mehr Infos zur Anfahrt klicke bitte hier.
Kosten: 38,00 €
Anmeldung: Workshop findet ab 3 Teilnehmern statt, max. 8 Teilnehmer möglich.
Die Reihenfolge richtet sich nach Eingang der Anmeldung, verbindlich ist Dein Platz aber erst nach Zahlungseingang reserviert!
Anmeldeschluss: Donnerstag 09.11.2017
Auch für Anfänger geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Melde Dich per eMail unter namaste@bhatina-muenchen.de verbindlich an, Du kannst auch gerne das Kontaktformular nutzen.
Gerne kannst Du das nachfolgende Anmeldeformular direkt ausfüllen und mir wenn du dich per eMail anmeldest gleich mit
schicken. Ansonsten erhältst du es von mir nach der ersten Kontaktaufnahme per eMail zugeschickt. Vielen Dank.
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Einblick in die Welt von BHATI*NÂ
