>> FREITAG, 18.01.2019 (19:00 - ca. 21:00 Uhr, 120 Min.) <<
YOGA SPECIAL "Workshop YOGA & SCHWANGERSCHAFT"
Du bist gerade Schwanger und möchtest Dir was Gutes tun?
Dann ist dieses Yoga Special dafür eine wundervolle Möglichkeit!
Nimmst Dir bewusst Zeit um Dich mit Dir selbst und Deinem Baby zu verbinden. Bereite Dich bewusst und achtsam auf die Geburt Deines Kindes vor und lerne auf Dich selbst, Deinen Körper, Deine mentale Stärke und Deinen Atem zu vertrauen.
Genieße die Ruhe, entspanne und lass Dich und Dein Baby verwöhnen!
>> bei Healthformance, Landsberger Str. 23, 82110 Germering <<
Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar, es ist aber auch eine Zeit voller Veränderungen. So stellt eine Schwangerschaft neben dem rein physischen, auch eine mentale und emotionale Meisterleistung dar. Der eigene Körper verändert sich merklich, Geist und Seele sind aufgrund der neuen Situation vielfältig gefordert.
In diesem Workshop nimmst Du Dir bewusst Zeit um Dich mit Dir selbst und Deinem Baby zu verbinden, mit Ruhe und Kraft die Herausforderungen einer Schwangerschaft anzunehmen und zu erleben. Und auch bei den typischen Schwangerschaftsbeschwerden kann Dir Yoga ein hilfreicher Begleiter sein! Egal ob Verspannungen im Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich, Ischias Beschwerden, schweren und müden Beinen oder innerer Unruhe können durch Yoga und Entspannung gelindert werden.
Inhalte - was Dich in diesen 2 Stunden erwartet:
>> Hatha Yoga, speziell auf die Bedürfnisse und Gegebenheiten „werdender“ Mamas angepasst
>> Fokus liegt auf sanften Flows, sowie kräftigenden und streckenden Yogahaltungen (Asanas)
>> für Schwangere angepasster Sonnengruß (Du erhältst ein Merkblatt für Deine Praxis zu Hause)
>> spezielle Atem- und Achtsamkeitsübungen, für mehr innere Ruhe und um Innezuhalten
>> abgerundet wird dieser Workshop mit einer ordentlichen Portion Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Wichtige Infos zum Yoga Special:
>> Freitag 18.01.2019, von 19:00 - ca. 21:00 Uhr
>> im Healthformance (Landsbergerstr. 23, 82110 Germering)
>> Einzeltermin 30 €
>> reserviere Dir unbedingt Deine Matte bis 15.01.2019 DIREKT bei Healthformace unter: ANMELDUNG@healthformance.de !!
>> Fragen zum Workshop-Inhalt / -Ablauf gerne direkt an mich unter: namaste@bhatina-muenchen.de
>> für alle Trimester (ab der 13. / 14. SSW) geeignet, bitte ggf. Rücksprache mit Deinem Frauenarzt / Deiner Hebamme halten
>> keine Vorkenntnisse erforderlich, Special ist für alle Levels geeignet!
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